Creatine Monohydrate 450 g powder
565kr
Kreatinmonohydrat den bästa produkten på marknaden då den har ett förbättrat upptag och ökad tillgänglighet för muskler och andra celler. Kreatinmonhydrat är det mest omfattande tillskottet för att öka träningsprestation och hjälpa till att bibehålla muskelmassan när vi åldras.
Kroppen använder en viss mängd kreatin per dag för att muskler skall kunna arbeta och för muskeltillväxt. Kreatin används för energiproduktion i celler och har visat sig förbättra kognitiv funktion, underhålla hjärnans funktioner och minska risken för skador vid trauma mot huvudet.
NSF Certified for Sport
●GLUTENFRI ●FRI FRÅN MJÖLKPRODUKTER ●SOJAFRI ●ICKE-GMO ●VEGAN
I lager
Översikt
Kreatin är involverat i muskelsammandragning där cirka 95% lagras i skelettetmuskler, särskilt typ 2-fibrer. Kreatin finns främst i rött kött och skaldjur. Personer som konsumerar kreatinrika livsmedel kan ha högre vävnadskreatinnivåer än de som är veganer och vegetarianer. Vi som människor har en begränsad förmåga att producera kreatin på egen hand, vilket gör det viktigt att få i sig tillräckliga mängder från mat eller kosttillskott.
Träning och Idrottsprestation
Kreatinmonohydrat är det mest studerade tillskottet och anses vara det mest effektiva, samt säkra ergogena (som förbättrar prestation, muskelstyrka och återhämtning) tillskottet för att öka träningskapacitet och muskeltillväxt under träning. Det är väletablerat i vetenskaplig forskning att kreatintillskott leder till en ökning av muskelmassan, kreatinkoncentration, produktion av cellulär energi som ATP och förbättrad träningsprestation.
Studier på människor visar att kreatinmonohydrat kan ha skyddande effekter på hjärnans funktioner. Faktum är att ”International Society of Sports Nutrition” rekommenderar alla idrottare som är involverade i sport med risk för traumatisk hjärnskada och/eller ryggmärgsskada bör ta kreatin för att minska svårighetsgraden av dessa typer av skada.
Hälsosamt åldrande
Kreatinnivåerna minskar med åldern och muskelstyrkan minskar med en takt på 1,2 % till 1,5 % per år efter 50-årsåldern. Forskning visar att kreatin har positiva effekter för att bibehålla muskler i alla åldrar, särskilt hos äldre individer. Tillskott av kreatinmonohydrat kan stödja friska muskler, energi och välbefinnande när vi åldras.
Aktuell forskning visar att tillskott av kreatinmonohydrat kan stödja kognitiv funktion genom att öka hjärnans kreatininnehåll, särskilt när en individ åldras. Studier på människor visar att kreatinmonohydrat kan ha skyddande effekter på hjärnans funktioner.
Rekommenderad dos
Blanda 1 skopa (5 gram) i 2-3dl vatten per dag.
För en uppladdningsfas, ta 3 till 4 skopor i 3 dagar, därefter 1 skopa en per dag.
Kvalitet är Designs for Health främsta prioritet - "se länk"
Forskningsstudier referenser
1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr . 2017;14:18. doi:10.1186/s12970-017-0173-z.
2. Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):13. doi:10.1186/s12970-021-00412-w.
3. Wax B, Kerksick CM, Jagim AR, Mayo JJ, Lyons BC, Kreider RB. Creatine for exercise and sports performance, with recovery considerations for healthy populations. Nutrients. 2021;13(6):1915. doi:10.3390/nu13061915.
4. Candow DG, Forbes SC, Chilibeck PD, Cornish SM, Antonio J, Kreider RB. Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone: focus on falls prevention and inflammation. J Clin Med. 2019;8(4):488. doi:10.3390/jcm8040488.
5. Kreider RB, Stout JR. Creatine in health and disease. Nutrients. 2021;13(2):447. doi:10.3390/nu13020447.
6. LeBaron, Tyler. (2011). Creatine Recommendation Report. Accessed from: https://www.researchgate.net/publication/312320682_Creatine_Recommendation_Report
Creatine Monohydrate 450 g powder
Fördelar med denna produkts utförande:
• 5 g mikroniserat kreatin per skopa
• Formulerad med mikroniserad teknologi för ökad biotillgänglighet, upptag, effekt och löslighet
• Neutral smak — smaklöst och osötat pulver
• Inga syntetiska smakämnen eller konstgjorda sötningsmedel
• NSF Certified for Sport®
Fördelar med Creatine Monohydrate:
• Främjar skelettmuskeltillväxt och styrka
• Förbättrar idrottsprestation och återhämtning
• Stödjer hälsosam kroppssammansättning och muskelmassa
• Stöd för hjärnans funktioner
• Skyddar hjärnan vid skador
• Äldre individer och åldrande befolkningar för att motverka de negativa effekterna av minskad muskelmassa
• Veganer och vegetarianer som inte äter tillräckliga mängder aminosyraprekursorer eller kreatinrik mat.
Varumärke
Designs for Health
Kvalitet är Designs for Health främsta prioritet
Designs for Health (DFH) framställer högkvalitativa kosttillskott. För att uppnå detta mål producerar DFH kosttillskott i egen produktionsanläggning där tillverkningsprocessen är grundligt kontrollerad. DFH har avancerade kvalitetssäkringsprogram och överträffar både bransch- och regelstandard för att säkerställa optimal kvalitet och tillse att produkterna är fria från miljöföroreningar. DFH´s produkter framställs i *FDA-inspekterade anläggningar.Designs for Health kvalitetssäkringsprogram innefattar bland annat
Designs for Health kvalitets säkring överstiger industristandarder för kvalitet. Deras omfattande utvärderingskriterier är utformade för att bekräfta alla aspekter som påverkar kvalitet och effekt, särskilt: Renhet Kvalitet Styrka Sammansättning Från råvaruval, genom tillverkning, till frakt av den färdiga produkten följer Designs for Health de strängaste kvalitetskontrollstandarderna. Varje steg i processen kontrolleras noggrant och garanterar att deras kunder får konsekvent kraftfulla och effektiva kosttillskott varje gång de beställer. Produkten är inte ämnad att behandla sjukdom.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.